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腰果不可以和什么一起吃?腰果的饮食禁忌有哪些?[图]

发布时间:2019-10-16 22:53:23 编辑:笔名

腰果是一种比较常见的坚果,但是腰果里面含有各种营养物质,所以吃腰果还是有很多好处的。但是腰果作为一种坚果,其实也是有一些食用禁忌的,其实多半的食物都是有自己的禁忌的,我们也要注意一些。那么,一般腰果的饮食禁忌有哪些呢?

1、腰果不能和什么一起吃

(1)白酒

白酒中的乙醇能抑制腰果中脂肪氧化,造成脂肪蓄积在肝脏中,影响肝功能,还会降低腰果的营养价值;此外腰果本身性热,喝白酒时候吃腰果会可能出现上火问题。红酒、啤酒中酒精浓度低,在吃腰果时也最好不要一起食用。

(2)蛤蜊

腰果中的维生素B1含量多仅次于芝麻和花生,腰果蛤蜊一起吃会导致腰果中维生素B1会被蛤蜊中的维生素B1分解酶破坏,影响腰果的营养成分吸收。

2、腰果与什么一起吃好

(1)腰果+虾仁

腰果虾仁不仅清爽可口,而且补益效果好,能缓解肾虚坐直的腰膝酸软、四肢无力等症状。

(2)腰果+鸡肉

腰果与肌肉搭配炒菜不仅增加菜肴风味、补充蛋白质,还能提高身体免疫力,老少均可食用。

(3)腰果+西芹

因为腰果热量、油脂含量很高,而芹菜属于低热量高膳食纤维食物,两者搭配互补。它能促进肠胃消化、增强肠胃功能。

3、哪些人群不宜吃腰果

腰果中含有很多过敏原,易过敏体质人群慎吃;肥胖或减肥人群应少吃;肠炎患者、胆功能差、多痰者和消化系统不良者不宜多吃;腰果性热,多吃容易上火,易上火人群应少吃。

晚上吃腰果好吗因为腰果属于高热量、高脂肪类食物,睡前吃腰果可能会引起肥胖问题,吃太多还会出现油腻恶心,从而影响睡眠质量。腰果应在白天空闲时间吃,特别适合在上午或下午工作疲倦的时候吃,腰果高热量既能补充能量,缓解饥饿,腰果特殊香味还能舒缓情绪。

4、腰果会过敏吗

1、吃腰果会过敏吗

不一定。腰果中含有多种过敏原,人体只要接触到身体敏感的一种过敏原就可能导致身体过敏反应,因此这样会加大过敏的概率。但并不是说吃腰果一定过敏,若对腰果中过敏原均特异性反应的的人群是可以放心食用的,不会出现过敏症状。因此吃腰果过不过敏因人而异。

2、腰果过敏的症状有哪些

腰果可能引起身体过敏反应,表现症状为嘴内刺痒、不停流口水、打喷嚏等,舌头发麻,气紧、双眼充血,眼睑及全身皮疹,呕吐或者腹泻,甚至出现气喘导致呼吸困难。

3、腰果过敏后怎么办

吃腰果后若出现上述的症状,很可能是过敏反应。症状较轻者要立即停止继续食用,可以适量补充维生素C缓解身体过敏反应,若症状未缓解或加重后需要上医院治疗;若出现严重的过敏症状应立即前往医院救治病告知医生患者吃的食物,帮助排查过敏原,有助于针对性治疗。

4、易过敏体质怎么吃腰果

对于易过敏体质还是可以尝试腰果的。在不确定是否过敏时,最好先吃1-2颗,停留10分钟观察是否有过敏反应,若出现身体不适说明可能对腰果中的某一成分过敏,以后也要尽量避免接触腰果;对于没有异常反应的人群可以继续享用。但是腰果热量、油脂含量高,也不宜多吃,一次吃10-15颗。

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