北海信息网
游戏
当前位置:首页 > 游戏

孕前准备不可忽视的要点

发布时间:2019-09-13 05:37:27 编辑:笔名

  孕前准备是一个比较庞大的工程,有许多事项等着未准爸妈去做,本篇资讯,我们重点要讲的是,孕前准备不可忽视的 个要点,因为这 个要点也是孕前准备工作中最关键的 点。

  准备是一个比较庞大的工程,有许多事项等着未准爸妈去做,本篇资讯,我们重点要讲的是,孕前准备不可忽视的 个要点,因为这 个要点也是孕前准备工作中最关键的 点。

  孕前准备不可忽视的 要点

  要点一:记录掌握期

  间最易受孕。如果规律,排卵期是在下次月经来潮前的第14天左右。如果月经不正常,可测量基础体温来确定排卵期,即每天清晨醒来时,不要起床,也不要移动身体,先用体温表测量体温,排卵正常的女性基础体温一般在后稍低,排卵日可能更低,排卵后的体温要比排卵前高0. 到0.5℃。

  除了测量基础体温外,观察宫颈黏液变化、通过排卵测试等,也可测出排卵期。

  要点二:补充不可少

  前 个月开始女性应该每天补充0.4毫克叶酸,减少新生儿神经管畸形风险。从怀孕之前 个月还要注意加强营养,多吃一些高蛋白和丰富的食物,多补充矿物质、维生素、微量元素等,以保证生殖细胞的发育。饮食要多样化,不偏食,避免食用被污染的食物。

  要点三:保持愉悦好心情

  让宝宝在一个和谐美满的氛围中出生很重要,因此在计划怀孕前,夫妻双方关于何时怀孕、怀间以及宝宝出生以后如何安排好家庭生活都要达成共识,这样宝宝才能有一个良好的成长空间。而且,在受孕前两三个月夫妇双方应该早睡早起、适当锻炼,并保持心情愉悦。如果工作或学习太过紧张,家庭不和,或刚刚遭受重大精神打击时,不宜怀孕。

  如今在一些大城市中患症的夫妻正在增加。据调查,20年前我国育龄人群中不孕不育率仅为 %。而如今我国育龄人群中不孕不育率攀升到12.5%至15%。而且从年龄上看,80后夫妻 被丁克 数量最多。对于准爸爸准妈妈来说,走出认识的误区,积极检查和治疗才是努力的方向。

  相关内容推荐:孕前准备要远离的饮食习惯!

  吸烟

  尼古丁有降低性激素分泌和杀伤的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大,为了宝宝还是戒掉吧。

  温馨提示:准妈妈、爸爸最好在计划怀孕前 个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

  饮酒

  较多的酒精能够影响精子和的质量,酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍,也会使70%的精子发育不全或游动能力差,不利于胎宝宝的发育。

  温馨提示:妈妈一般在孕前 ~4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒,前一周内绝对别碰酒。

  喝咖啡

  在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈,即每天喝4杯以上的,宝宝的率就要上升 0%,而发生的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度,打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!

  温馨提示:孕前一个月最好不要喝,不过偶尔喝一点也是可以的,千万别过量。

  是种时尚,但想要宝宝的夫妻可不要随意节食,与偏食一样,这会造成某些营养素缺乏,使精子和卵子的活力下降。而且,孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育,也影响 发育。如果通过吃减肥药来减肥,则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形,更是万万不可!

  温馨提示:想怀孕的准妈妈可不要随意节食哦!减肥?再说吧!

  偏食

  为了生出漂亮健康的宝贝,孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前,可能会导致不孕,或者导致孕初胎宝宝。而爸爸的精子生存更需要优质、钙、锌等矿物质和微量元素,如果缺少这些营养素,会对宝宝生长不利。

  温馨提示:孕前一定要注意营养均衡哦!

偏瘫患者训练方法
老年痴呆能治好吗
小儿咽喉肿痛
宝宝经常流鼻血