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产后吃什么下奶2种产后催乳汤推荐

发布时间:2019-09-14 08:30:00 编辑:笔名

  产后奶水不足已经是很多新妈妈遇到的大问题,但是这个问题却总不能及时的解决,其实现在有很多产后催乳的方法,仅仅是从食物方面就能有效的催乳,下面就会大家推荐2种产后催乳汤。

  奶水不足已经是很多新妈妈遇到的大问题,但是这个问题却总不能及时的解决,其实现在有很多产后的方法,仅仅是从食物方面就能有效的催乳,下面就会大家推荐2种产后催乳汤。

  猪蹄茭白汤

  材料:猪蹄250克,白茭(切片)100克,生姜2片,、、食各适量。

  做法:

  1、猪蹄于沸水烫后刮去浮皮,拔去毛,洗净。

  2、将猪蹄放入锅内,加清水、料酒、生姜片及大葱。

  、旺火煮沸,撇去浮沫。

  4、改用小火炖至猪蹄酥烂后,投入茭白片。

  5、再煮5分钟,加入食盐即可。

  点评:茭白可以益髓健骨、强筋养体、生精养血、催乳。妈咪多食用此汤品,可有效地增强乳汁的分泌,促进 发育。

  炖头

  材料:鱼头一个,青木瓜一只,料酒、姜丝、、干各适量。

  做法:

  1、木瓜洗净削皮,切成块。

  2、油锅烧热,爆姜丝。

  、将洗净的鱼头过下油,去掉鱼的腥味。

  4、把过了油的鱼头放进沙锅里面,再加上之前准备好的木瓜、龙眼、枸杞。

  5、先用武火煮沸,加少许料酒,再用文火炖一个小时即可。

  点评:木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有助益,催奶的效果显著,乳汁缺乏的妈咪食用能增加乳汁。

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