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上班族谨防新鲜人病

发布时间:2019-11-17 07:46:29 编辑:笔名

上班族谨防新鲜人病

长假一过,刚刚走上工作岗位半年多的刘圆就觉得自己“特别不愿意离开家”,甚至“不想上班”,同时她还有头疼、眩晕等症状。哈尔滨希望青少年心理救援中心主任张大生提醒刚参加工作的大学生,新年伊始,要防止自己像刘圆一样患上“新鲜人”病。

张大生解释说,“新鲜人”指的就是刚刚走向社会、参加工作的人,现在很多大学生刚走上工作岗位,还没有完全适应工作环境,在经历长假过后,尤其是与父母、同学长时间接触后,他们仍然依恋家庭、学校的氛围,对工作就产生了逃避感。

“产生逃避感以后,一些大学生就会变得焦虑不安,甚至铃一响他心理都会很恐慌,”张大生说,“在一些很重视人情往来的单位,有些大学生会因为自己新年里没有给某个领导拜年而焦虑,他们不知道怎么面对领导,更担心同事的议论,种种担心累积,他们就想回避一切了。”

张大生说,从心理学角度讲,人一旦在心理上抵制什么、回避什么,他就会给自己找一个合理化解释,一些大学生会告诉自己“我病了,所以我不想去工作”,这种心理暗示多了,在身体上也会出现一些诸如头疼、眩晕、低热等症状。

“这种‘新鲜人’病在女大学生身上的表现要更明显一些,”张大生说,“长假过后工作的前几天她们会希望早点下班,在外地工作的还会一天往家里打几遍。”

“这种‘新鲜人’病归根结底是一种社交恐惧,只要有意加强交往锻炼就会避免,”张大生说,“首先,这些大学生在工作单位要避免‘学生’话。”

张大生说,大学生可以有意准备一些中年人感兴趣的话题,比如可以谈谈自己在长假期间的一些见闻,不要只谈论自己感兴趣的东西,那等于“自说自话”,同时要不断拓宽自己的交往面,不要只局限于和父母、同学之间的交流。

此外,大学生上班族还可以选择提前上班缓解压力,尤其对于在外地工作的人来说,长假最后一天,可以先到单位转转,熟悉环境,清理一下自己的办公桌,以全新的心态迎接第二天的工作,这比奔波一天到单位马上投入工作要好得多。

“在工作期间,大学生还可以做做深呼吸,要把身边的事情想得单纯一些”,张大生最后提醒大学生上班族,“人际关系永远没有你想像得那么糟糕,时间久了,一切都会顺其自然。”

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