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夏季抗菌家常菜丁丁炒面

发布时间:2019-09-13 19:28:08 编辑:笔名

  在家制作面才,面粉筋道又营养,搭配不同蔬菜一起炒,口感与味道都具有浓浓的麦香味,夏季吃面,不如学习一下吧!

【夏季家常菜丁丁炒面】

主料:全麦粉 00g、青椒 0g、胡萝卜 0g、洋葱100g、牛肉150g、香菇100g、青蒜50g 、

辅料:油适量、盐4g、生抽10g、料酒10g、鸡精适量、

步骤:

丁丁炒面的做法步骤1.将面和好,醒10分钟

丁丁炒面的做法步骤2.牛肉切小粒,青椒切块,洋葱切粒,胡萝卜切粒、香菇切粒、

丁丁炒面的做法步骤 .青蒜切末

丁丁炒面的做法步骤4.将醒好的面擀成椭圆型

夏季抗菌家常菜丁丁炒面

丁丁炒面的做法步骤5.用刀将面切成很多条状,再将每一条扯成细长条

丁丁炒面的做法步骤6.完成以后把面切成丁丁状

丁丁炒面的做法步骤7.锅中倒水,水开后将丁丁面入锅煮熟,煮熟的丁丁面过一下凉水,然后盛出

丁丁炒面的做法步骤8.炒锅放油,待油烧热后

夏季抗菌家常菜丁丁炒面

丁丁炒面的做法步骤9.下牛肉粒、洋葱,炒至肉变色

丁丁炒面的做法步骤10.再放入胡萝卜、香菇、青椒翻炒

丁丁炒面的做法步骤11.然后将丁丁面放入,调入料酒和生抽、盐调味翻炒

丁丁炒面的做法步骤12.关火后,放入鸡精、青蒜即可出锅。

夏季抗菌家常菜丁丁炒面

洋葱的食用效果

1.杀菌

洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。

2.促进消化

可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

夏季抗菌家常菜丁丁炒面

.降血压降血脂

经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

4.补钙

有助于增加骨密度 防止骨质疏松

5.防癌抗癌 延缓衰老

洋葱所含的抗氧化剂 增强细胞的活力 抗癌抗衰老

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